3 வாரம் தொடர்ந்து அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுந்து உங்க வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றம் கொண்டு வர முயலுங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த மாதிரி ஒரு வாழ்க்கையை வாழ நீங்களே முடிவு பண்ணுங்க!! இது motivational /inspirational வகுப்பு கிடையாது.  உங்களுக்கு தெரிந்த விஷயங்களை நீங்கள் எப்படி அறிந்து அதை எப்படி செயல்படுத்துவது என்பதை பற்றிய எளிய பயிற்சி பெரிசா சாதிக்கணும்னா வாழ்க்கையில சின்ன சின்ன மாற்றங்கள் கொண்டு வந்தா போதும்.3 வாரம் தொடர்ந்து ஒரு செயலை செஞ்சு வந்தா அது நம்ம பழக்கமா மாறும். அதையே தொடர்ந்து 90 நாள் செஞ்சு வந்தா அது நம்ம வாழ்க்கை முறையா மாறும். அதை உணர்த்த தான் இந்த 3 வார முயற்சி